肖骁直接给改成吸收天地灵气形成混沌内劲漩涡，飞虹内劲的特性可以直接在混沌内劲中产生。
而且肖骁自己也试过了，转换出来的飞虹内劲与虹猫白猫他们修炼出来的没有区别。
转换的速度也是一瞬间就完成了，可以说和虹猫催动飞虹内劲一样，直接从丹田之中给调出来使用，没有半点的阻碍。
而内劲雄厚也是混沌内劲的特性，肖骁问过白猫和虹猫，他们丹田之内的内劲漩涡是雾状的一个漩涡。
肖骁的却是液状的漩涡，就如同河流一般。
虹猫的内劲漩涡在如同一个柚子那么大的时候，就可以开始凝结压缩出了第二个内劲漩涡。
肖骁他自己却在如同一个西瓜大小的时候才开始凝结压缩第二个内劲漩涡。
虹猫把雾状的内劲漩涡给压缩成芝麻大小之后，再开始修炼第二个内劲漩涡，每进一层就要压缩一次，九次之后，成就后天大圆满进入先天，便是无敌于世间。
这就是飞虹心法的核心，也是无敌世间的方法，每次压缩都是质的飞跃。
肖骁的混沌漩涡却不一样，在压缩突破的时候，虽然也是把液状的内劲漩涡给压缩成芝麻大小，但是却变质了，变成了一颗晶体。
虹猫他们不过是把雾浓缩在一起成一滴水，而肖骁可倒好，直接把液体变成晶体了。
肖骁自己也不太清楚这是为什么，只是大概地猜想了一下，可能和密度有关吧，密度越大能量越多。
所以到现在为止，从刚开始修炼的第一年打不赢虹猫，但在第二年的时候就可以和虹猫打成平手甚至稍微占上风，到现在可以吊打虹猫。
“走啦！笑笑，在发什么呆呢？！”
虹猫的呼叫打断了肖骁脑海之中对于内劲多少的思考，回过神来，笑了笑，便提身窜了出去。
“走吧，虹猫！按照我们的计划，首先是不用内劲的跑上三圈。”
肖骁在几年前就不叫虹猫兄长了，而虹猫也打不赢他，自然而然地就让肖骁这样叫了，毕竟也不是什么大事，两人的年龄差距也不大，肖骁想这么叫都行。
“哇，笑笑，三圈啊，这一圈得有二十来里（10km）吧，三圈就是六十里。昨天才两圈呢！”
虹猫听到肖骁的话原本笑着的脸瞬间的拉胯下来，想着昨晚训练完后那发抖的双腿，现在记忆犹新，这直接增加两倍，虹猫听到头都大了。
“虹猫，你不是想要知道我为什么比你的内劲多吗？”
肖骁也不回答虹猫的话，而是把虹猫之前的问题给提了出来，吸引虹猫的兴趣之后再说，虹猫也是一愣反问道。
“你不是不知道吗？”
“我的确不知道具体是怎么回事，但是我知道我每次不用内劲的锻炼完身体之后，身体都在一次一次地在突破极限。”
“当我在第一次跑圈的时候，在半路上就觉得腿涨得厉害，酸的要命，可是跑了一会儿，腿反而又有力气了，一直到我跑完了第一圈后。”
“休息的时候丹田里的内劲就开始不自觉的向着身体各个方向流去，而内劲流去的地方更多的是腿。”
“我当时就在想这是怎么一回事儿。为了找到这种感觉，试验是什么原因，我又开始训练俯卧撑，仰卧起坐这些之类的。”
“经过我不断的试验后发现，我每一次突破极限的时候，身体就在自主地开发潜能，而内劲也在不自觉地产生。”
“就那么几次极限训练之后，我丹田里的内劲漩涡开始慢慢，那种速度比修炼飞虹心法还要快，更重要的是，这并不是江湖上的什么邪门歪道。”
“而就是这种简简单单的通过锻炼身体强度来增加内劲，我回去之后就再次翻阅了书房里面义父的书，然后我就有了发现。”
肖骁边跑边说，当时他自己发现这个的时候也是因为机缘巧合，于是又是一个问题抛给虹猫，虹猫也是顺着肖骁的话，接了下来。
“虹猫，你也知道。内劲的修炼是多么地缓慢，要增大一小圈是需要耗费多么久的岁月去修炼。”
“是啊，笑笑！听父亲说，这个江湖上的人，他们很多都没有达到后天四层的，更多的是后天前三层的就突破先天了！”
“你还记得武功分为外壮和内强吗？”
“当然记得！外壮练筋骨，内强锻脏腑。”
“是的，而我这些训练，就是外壮在磨炼筋骨，而产生了内劲就是内强在锻造脏腑。”
“原来是这样啊！那么我听你的笑笑！”
“所以……咋们跑吧！”
肖骁也不管虹猫的反应了，直接跑了出去，他相信这么一点小道理，还有书中记载的那些知识，虹猫肯定是一点就通，一提就知，不用多言。
虹猫还在皱着眉头思索肖骁说的话，抬起头来一看却发现肖骁已经跑出去一段距离了，连忙甩了甩脑袋，便是追了上去。
“笑笑，等等我！”
……
傍晚，月明星稀，肖骁和虹猫两人泡在后山的温泉里面，温泉带来的温度和体内不断流动着的内劲形成一股股的热流，在身体中奔腾。
每一次的体力的告竭后，便是修炼的最佳时间，这种时候，体内的筋骨以及肌肉，将会比其他任何时候，都要贪婪。
随着进入修炼状态以及呼吸的平稳，淡淡的天地灵气气流盘旋在肖骁和虹猫的周身，而凡是在接触到其皮肤毛孔之后，都是犹如液体碰到了海绵一般，被其瞬间的吞噬了进去。
随着修炼的持续，围绕在肖骁和虹猫体外的天地灵气也是越来越浓，丝毫没有减少的势头。
又是一炷香的时间过去，虹猫周边的天地灵气停了下来，而肖骁却还在运转，肖骁体内的筋骨正在慢慢的吸收这天地灵气，开始缓慢增长。
体内流淌的灵气，犹如是洪水暴发一般，汹涌的奔动在经脉之中。充盈的力量之感，伴随着骨头脆响的连绵声音，遍布着肖骁全身各处。
他的身体筋骨又进一步。