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盒子俱乐部

洪洋按照往常的训练反复进行，原本就结实的身体，如今被塑造出更鲜明的肌肉形态。

此刻体能训练刚结束，洪洋拿着毛巾擦着汗，来到Wino身边：“教练！”

Wino点点头：“嗯，很好。已经看得出明显的肌肉分块。今天开始，我将要教你一些基础动作。首先，跟我做。双脚分开点，双手放松垂下。”

洪洋遵循着教练的指导，一步步照做。

“好，

                       

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