健身房的那些小事并没有打扰到李东来的心情。
接下来的日子里，李东来还是按部就班的晚上进入云梦空间训练，白天去健身房进行训练。
李东来的身材很快就发生了变化，一块块充满爆发力的肌肉在身上展现了出来。
这变化让李东来的父母感到十分诧异，甚至是有些怀疑李东来是不是背着他们偷偷的去打了药。
后来在李东来的再三解释下才勉强糊弄了过去。让李东来父母放弃怀疑的主要原因是：李东来没钱。
接近一周得刻苦训练，李东来的身体素质分已经来到了14.6分。
小云说，再往下训练，身体素质分的增长会越来越慢。今晚要进行一点不一样的训练。
于是李东来满脑子都在想，今晚到底什么是什么训练。
想来想去也想不出来什么结果，还是不想了吧。趁着有时间，打开网址，开导！
………………
时间很快就来到了晚上，李东来的心情也开始愈发的激动，他感觉今晚的训练和以往应该会很不一样。
进入云梦空间后，李东来就迫不及待的问道：小云，今天的训练内容是什么啊？
相比李东来的迫不及待，小云就冷静极了。
“宿主也能发现自己现在的身体素质分进步的越来越慢了，所以下一阶段的训练以拳法为主，今天的训练内容是八极拳！”小云的声音像是一道惊雷炸响在李东来的脑海中。
俗话说得好。文有太极安天下，武有八极定乾坤。
可见八极拳是一门多么刚猛的拳法。
“我们先从金刚八势开始练习，这次的练习除了配给营养液外还会增加治疗跌打损伤的药膏”。正在李东来沉思的时候，小云的声音传了过来。
听到这次的配给增加了跌打损伤的药膏后，李东来也没有多想，毕竟练拳的时候有点外伤不是很正常吗。
而且，会八极拳超酷的好吗。
于是，李东来又一次开始了痛苦的训练之路。
李东来训练刚开始的内容很简单——站桩！
而且一站就是整整10个小时，休息时的李东来都有点怀疑人生了。
我是来练拳的还是来军训的？
李东来疑惑的向小云问道：我不是来练拳的吗，怎么一直在站桩？
“站桩就是练拳的开始，你之后练拳的每一步都离不开站桩。只有在站桩找到感觉后你练拳才能事半功倍。”小云回答道。
按照小云的解释。不打好基础的高楼就像是浮萍一样一碰就倒。
不练好桩法的拳手就是花拳绣腿。
只有先把静桩入门之后，李东来才能开始拳法的训练。
但李东来不知道的是，其实拳法的训练在李东来站桩的时候就已经开始了，只不过目前还没有显现出来效果。
此时他正在进行静桩的训练，只见他左手握空拳，拳心朝下，右手为掌(虎形掌)，掌心朝上，托于腮旁。李东来按照小云的指导开始了静桩的练习。
静桩的练习方式也有许多种，不过到了后面都殊途同归罢了。
小云让李东来体会一种“怀抱婴儿手托山”的感觉。
这一下子总算是让李东来找到点感觉了。李东来琢磨到，这一切不仅仅是身体上的磨炼，也是精神力量的一种磨炼。
于是李东来在保持站桩的同时，开始用意念来模拟自己正在用右手托着一个石墩子。本来李东来是想幻想一座大山的，可是怎么幻想都有一种顶不住的感觉，导致身体的姿势变的扭曲。
但在从石墩子开始幻想以后，慢慢的开始找到了一些感觉，感到手掌上真的像有一座石墩子一样。
当右手找到感觉之后，李东来又开始体会怀抱婴儿的感觉，当李东来开始幻想的时候，一下子平衡就被打破了。李东来身形一个不稳就坐在了地上。
失败了的李东来并没有气馁，也并没有立刻就去再次尝试。
而是坐在地上开始思考了起来。
“刚才我手托山的时候，力量全部迸发了出来。但是怀抱婴儿需要的是柔劲，需要我把全身的力量统一起来。
头上顶，颈上拔，胸上提，意念中顶上青天；胯下松，膝下蹲，足下踩，意念中踩在两川。
想到这里，李东来觉着是时候开始尝试了。
李东来坐起身子，按照刚才想法开始进行站桩。这一次李东来并没有立刻就摔倒，而是坚持了好几分钟才失去平衡。
这短短的几分钟，李东来感觉浑身上下的肌肉都被调动了起来，汗如雨下。这也证明着李东来的想法没错，于是更加努力的开始练习。
五分钟。
十五分钟。
半小时。
一个小时。
心无杂念的李东来完全投入到了站桩的训练中。
在500个小时的训练时间即将结束的时候，李东来已经可以连续站桩接近两个小时了。根据小白所说，连续站桩两个小时的时候，李东来的桩功就算是小成了。
李东来听了这话并没有特别兴奋，毕竟这只是最基础的静桩，这是个水磨功夫，后面还需要大把的时间去进行打磨。
退出了云梦空间的李东来反而有些睡不着，不如起来站桩吧。
说做就做，李东来翻起身来，走到床边开始进行桩功的练习。
在云梦空间中和现实中训练的感觉还有点不太相同，感觉在现实中更能体会到那种意念的感觉。
李东来不知道是因为什么原因，总感觉在现实中进行桩功的训练，成效比在云梦空间中更好一些。
很快太阳就帕克出来，出了一身透汗的李东来洗漱完毕后，就骑上了自己的小电驴出了门。
“老板今天两个肉夹馍，再拿四个茶叶蛋，豆腐脑不要辣哈”。李东来冲着老板说道。
开始练习桩功之后的李东来感觉自己是越来越能吃了。
“好小子，你这是一天没吃饭了吗，吃这么多”。老板惊讶的回复道。
“岂止是一天没吃饭，我明明就是20天没吃饭了。”李东来默默想道。
干饭，干饭！