《听妈妈的话系统》是网络作者“小小鲁班”创作的都市小说小说，这部小说中的关键人物是叶小天小小鲁班，详情概述：重生了，重生了好啊，我要征服全世界，实现人生目标，额，重生之前干啥啥不行怎么办，重生回来还是一样的废啊，又不知道自己会重生没准备啊，谁来救救我，叮，你的系统已到账，稍后开启，啥，系统，我果然是天选之子啊，什么系统，叮，妈宝系统已启动叶小天傻眼了，怎办谁来救救我！
第一章 心法入门
叶小天拿着肖雪兒给的《内功心法入门》回到了宿舍。刚回到宿舍叶小天就迫不及待的打开了这本书。
内功，古代又称为气功、道功、吐纳、导引、玄功、静功、定功、性功、修道、禅功、内丹功、内养功、养身功等多种叫法。而气功一语，道教中原称为气法或者气术，《管子》名之为心术，后世武术家采取道教练气之术，称之为气功。
就是气功啊，这么简单的吗，网上不是一大堆，叶小天接着往下看去。
气功分为炼养形、气、神三类功法。
炼养形体的功法主要有导引、按摩、叩齿、咽津、站桩、太极拳、五禽戏、八段锦、鸣天鼓、禹步等不同姿势的各类动功。
“这不就是以前说的内家拳吗！原来内家拳真的可以练出内功来吗？那我自己练不行，这肖雪兒给我这个没用啊。还是再看看吧。”
在这些导引动作中，仍然要配合行气和存思。
“这，打脸来的太快了吧！”叶小天无言以对，“我还是先看完了再说吧。”
练气类的功法，有行气、服气、闭气、吐纳、胎息、布气、辟谷、六子气、气禁、服日月光华 、服元气、餐霞、饮露等多种功夫。
炼神类则包括守一、存神、心斋、坐忘、冥想、内视、守窍、存思日月星辰和仙境等功法。
三者既是独立的又是相互联系的，比如说炼养形体的内家拳就需要配合行气和存思……
等到叶小天看完都已经晚上了，肚子的咕咕叫在提醒叶小天需要吃饭去了。
“晚上试一下！”
等到同宿舍的人都睡着了，叶小天想要练功的时候傻眼了，为什么呢？《内功心法入门》倒是告诉了叶小天怎么做，但是根本没有写站着炼，坐着炼还是躺着炼，虽然叶小天可以都试一下，但是叶小天怕啊，肖雪兒都说了不要胡乱炼而入门中也告诫不要胡乱炼，只能明天找 肖雪兒问一下了。
第二天叶小天顶着别人诧异的目光叫了肖雪兒来到了天台。
“怎么没让我控制感觉心里痒痒？”肖雪兒的语气明显没有以前冷冰冰的。
“咦，变高兴了，第一次见你说话不冷。”叶小天打趣道。
“行了，托你的福，地位有点提升，所以有问题就快点问！”肖雪兒又恢复了冷冰冰的语气。
“昨天看了你给我的《内功心法入门》晚上想要修炼的时候，里面没说站着炼还是躺着炼，还是坐着炼？”
“行走坐卧皆可，只要你能进入状态。其实这个修炼没有什么要求，要求的是一个存神入定，降服你的心猿意马，假如说你走着修炼容易入定那么你就走着修炼，假如说你坐着修炼容易入定，那么你就可以坐着修炼。不过初学者的话我建议还是坐着修炼，走着精神容易不集中，躺着容易睡着，给你那个入门心法是比较中正平和的基本不会走火入魔，所以说，你就放心大胆的修炼吧。”说完就又向着天台后面跳了下去。
“现在都直接往下面跳不掩饰了，不过就算被人看到估计也会被她催眠忘掉吧。先试下走着修炼。”叶小天自言自语道。
册子中写道，修行的第一个门槛就是入静，定息。息者，正也，安也，顺也，归也，伏也，宁也，静也……心定则气寂，气寂则神静，神静则灵空，灵空则寂灭，寂灭则无事，无事则清静，清静则道生，道生则自然，自然则逍遥。此乃葛洪在《抱朴子释滞》中所记。
入静或者叫定息这个门槛不知道阻拦了多少人，只有入静的人才有资格继续修行，古人所说的根器，悟性其实一定程度上就是看一个人入静的本领。
入静的方法在小册子上写了两个，其中一个是数息，数息数息不是让你数呼吸的次数，一呼一吸之间有一个停顿点，开始可能勉强点，但是可以有意识的停顿一下，这一来回的停顿要把它记住，这就是一次，这叫数。然后再出入，停住。慢慢要停的阶段，这一段不呼不吸越来越长，第二次数二。
想到就做，叶小天照着书上写的开始试下，刚开始的时候根本进入不了状态，甚至在下楼的时候直接撞到了墙上。
叶小天意识到，想要修行的话需要一个好的环境，只能放学后在宿舍里自己再试一下了。
晚上叶小天等宿舍的同学都睡着之后自己盘腿坐了起来，现在就是检验一下我的根性了。叶小天照着小册子上的数息发开始学着入静。
叶小天刚按照册子上的要求眼睛似闭非闭，似开非开，接着数息就感觉脑袋里充满了混乱的想法，不一会就感觉头昏脑胀。
叶小天赶紧睁开了眼睛，“原来修炼真的有危险，走火入魔的话也许真的存在。不行，再试一次！”
当天夜里叶小天试了很多次，可惜还是不能够入静，入静，入静不愧是修炼的第一个门槛。第二天一早，同宿舍的人看到了叶小天大大的黑眼圈都是贱笑不已。
叶小天一看他们的笑法就知道他们想歪了，可不能毁了我的一世英名啊。
“你们不要瞎想，不是你们想的那样！”叶小天赶紧开口解释。
“奥，我们想的哪样啊！嘿嘿嘿！”宿舍的几人更是贱笑不已。
“年轻人，火气大点可以理解，但是一定要有节制啊！”宿舍的老大于舜背着双手老气横秋的说道。
叶小天只感觉满脑子的黑线，算了不解释了，估计会越描越黑。
到了教室叶小天不停的打着哈欠，没办法，谁让他昨天一直在试图入静搞的一晚上都没睡。刚在座位上坐下，杨雅楠就凑了过来。
“叶小天，你昨晚上做什么坏事了！”杨雅楠看着叶小天大大的黑眼圈满头问号。
叶小天刚想要说话，前面的林正德突然转过头来向着杨雅楠嘿嘿的笑着说道：“他是昨晚上运动太多了。”
“运动什么运动？叶小天难道做了一晚上的运动？你不要睡觉吗？什么运动那么上瘾！”杨雅楠感到更加疑惑了。
林正德笑嘻嘻的接着说道：“还有什么运动，当然是和五姑娘的运动了！”说完还举起了自己的右手。
杨雅楠立刻就明白了林正德的意思，脸一下子变的通红，直接趴在了桌子上。
叶小天直接敲了林正德的头一下，“乱说话，你要死啊！”
林正德伸了伸舌头赶紧回过头。
“雅楠，别听林正德那小子胡说，我昨晚上没做什么不可告人的运动，我只是昨晚上有点失眠。”
叶小天的话还没说完就听到杨雅楠趴在桌子上闷声说：“那个事情要少做，不是说多了伤身体吗？”
叶小天恨不得找个地缝钻进去，太丢人了，还是被一个女生告诫，无地自容了啊。
看着趴在课桌上的杨雅楠，叶小天决定不解释了，估计越解释越解释不清，不提估计他们都会自己忘记，不过还得问一下肖雪兒她怎么才能入静。
晚自习期间叶小天去找了肖雪兒，得亏现在叶小天学习成绩好，尤其是获得了过目不忘的本领后学习成绩更是一日千里，老师对他是睁一只眼闭一只眼，只要在保证成绩不下滑的情况下。
很快两人就又来到了天台上，月色如水，群星闪烁，良辰美景才子佳人，好一幅唯美画面。
看着叶小天顶着两个大大的黑眼圈，肖雪兒很快就明白了原因。
“昨晚上是不是想要入静没成功，然后强迫自己折腾了一晚上？”
叶小天点了点头，“果然瞒不过你，可惜我怎么做都入不了静，肖美女有没有什么经验传授一下？”
“你太刻意了！”肖雪兒接着说道“不过你能折腾一晚上还没出什么事情这说明你的运气还不错，虽然给你的功法比较中正平和，但是并不代表没有危险，你以后不要再这么干了！”
叶小天皱着眉头问道：“会有什么危险？”
“轻则头昏脑胀几天，重的话可能就会对大脑产生比较大的影响，甚至变成白痴！”肖雪兒严肃的说。
叶小天听了后怕不已，“那我怎么做才能入静呢？”
“不要太过刻意，顺其自然，入静这个功夫不是一朝一夕就可以成功的，这需要坚持和契机。北宗神秀大师有言。身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。如果杂念太多的话你可以用断念法，出现一个杂念就把他斩断，再出再斩早晚你就可以把杂念去除，入静。”
“这么麻烦的吗？这需要多长时间？”叶小天赶紧问道。
“不知道看人吧，可能一天，可能两天可能一个月，甚至可能永远入不了静！”
叶小天满脸黑线，“有没有靠谱点的，或者说可以快速入门的方法？”叶小天不死心的问。
“那就看你悟性了，顿悟的话可以一朝入静，不过看你昨天晚上的表现，你还是熄了这个想法吧，脚踏实地才能打好基础！”说完也不管叶小天自己就下了天台。