怎样让我们保持一个良好的精神状态，始终精神饱满呢。
看一个人首先看眼神，目光炯炯如闪两道闪电。
我们大部分人百分之99的人，都会观察各种人的面目举止，来通过他们的眼神传递信息，再加上我们的声音，经过辅助，通过一系列的眼神的光暗变化，眼神周围的肌肉的变化，来感知对方的一些表达意思。
一个人的眼睛周围的肌肉变化，眼神的亮度以及灰暗度。明暗度变化的凸起变化。都能判断一个人的心理变化，与身体内部机构的病变或者是身体可能产生的其他原因。
通常我们很多普通人，人人我们的精神都是通过大量的营养食物来促成我们身体的健康。几乎是每个人都是这样去想的。
甚至一个人的头发黑白，很多人都认为是营养不良，或者是各种休息不好促成的，这个以后咱们再讲这个问题，有空的话，这是个绝对的秘密。
大家有没有注意一个细节，许多年前甚至是艰苦的战争时期，很多人吃的饭都很普通，但他们的头发似乎看上去仍然是黑色的。
精神饱满，在二次世界大战日本一个士兵在森林里住了30多年，不知道战争已经结束。
以一张普通的网络照片上来观察这个人，衣服破烂，但是缝合的十分整齐，但是很好像经常洗过，有整洁的过程。
衣服上的补丁，虽然是一个落一个。，但是我们从照片上看，这个人的精神是十分饱满的，虽然是身体可能是在粮食缺乏的情况下比较偏瘦。
但是眼神，极其锐利，与他年轻时候的英俊相貌，虽然差距很大，但是眼神几乎没有什么差距。
眼神中的锋利度是偷过照片，透过互联网透过手机也能感觉出来那种锋利感。
笔直的身体的证明了他曾经是一个军队上出来的人。一个敬礼动作的照片，感觉出来他那种及其不常见的行为。透过手机屏幕也能感觉到那种杀气。
而在丛林中，他像一个野兽一般的生存生活，在粮食极其短缺的情况下，生存下来。
应该是靠人思维中的极大的意志，来让他生存了下来。从我们旁观者客观来说，只种现在的这种分析，不为什么这种分析。
我们在生活的每一天24小时中，要要一套完整的习惯性计划，要每天按照这个计划去行动，完成这个我们生活中的标准部分。
所以说通过我们长年累月，日复一日的生活中的强韧精神意志与强韧身体的相互内外统一的锻炼。
必然会在我们人海茫茫中游刃有余，这是自然界给我们人类的最高的智慧，在任何条件下我们如果生存下来，而且生活中的很好的话。
必须要有极大的忍耐力，忍受力与观察力。而且要有极大的吸取别人身上的能量与知识智慧以及多种形式，对于我们有力的行为融入我们的身体。
世界所有的时代的发展，都是通过模拟，复制，吸取所谓的取经也好，模仿也好，提炼也好，最终会融入我们身体的整个未来生活时间结构中。
整个人类的进化路程中你会发现，很多行为都是在历史上，在其他人身上表现过，在后来人的身上通过提炼进化，继续升级再升级。
一个人不管是在哪历史的，哪个时间，哪个环境中，出现了个人难以应付的问题，好好思考，自己是不是做错了？因为每个普通人，都认为自己是做对的事情，似乎是一丝一毫都没出现错误。
其实每一个人每一天每一分钟都可能做出错误的决断，但是我们也同样是每一天每一分钟来升级自我，自我改造自我抛取错误的行为，自我升级自己的知识积累。
所以说一个人的精神饱满，它是多方面形成组成的一个人体结构。不是说单单吃好和好或者是营养极好，或者是营养不良，这都是一种错误的思考行为。
从另外一个角度发现没有，在困难时期能生存下来的人，他们的生存能力，精神状态，比现代人。更加精神饱满。更加愉悦感容易满足，更加幸福感极强烈。
所以说我们了解一个事物，一定要全方面，每个细节都要分析去了解。
很多在贫困地区或者是乡村吃点咸菜，仍然身体很健康。
所以说我们一味儿的说，营养不良，造出了精神不健康，这种思维还是知识积累的不够。
我曾经吃过的苦，我就不再提了。因为不好意思提啊，能吃的尽量都吃过了。
在茫茫人海中，每一天都能通过自己的思想积累升级，再一次修炼我们的能力，以及看待整个世界的变化，去应对，我们的精神自然会每天饱满，始终饱满中